Mange er opptatt av hva som er normalt og ikke ved egen kropp og sex. Det er normalt at venner kan være nysgjerrige på litt forskjellige ting.

Når du utforsker deg selv og din seksualitet, er det du som setter grenser for hva du gjør og ser på det meste er greit så lenge du ikke skader deg selv. Utforskning som du gjør med andre er også greit så lenge det er helt frivillig, begge ønsker det og samtykker til det – og at det foregår innenfor rammene av norsk lov.

Starter med å utforske seg selv

De fleste starter tidlig med å utforske seg selv, og etter hvert kanskje sammen med vennene sine. Noen starter allerede mens de er små med å ta på og kose med tissen sin, andre ikke før de er nærmere puberteten. Gjennom kos, klem og lek (som for eksempel doktorleker og mor-far-barn), lærer du gradvis å bli kjent med kroppen din.

Det du gjør og opplever i barneårene, har stor betydning for hvordan din seksualitet utvikler seg. Erfaringene i disse årene, danner grunnlaget for tilknytning og intimitet senere i livet, og for tryggheten til å bestemme over egen kropp.

Når du kommer i puberteten, tar du mye mer bevisste valg med tanke på hva du vil utforske og på hvilken måte. Det er en naturlig del av utviklingen. Ofte er det lett å følge «alle andre». Det er få som ønsker å skille seg ut, men det beste er å gjøre det DU liker og er nysgjerrig på.

Onanering

De aller fleste onanerer. Noen starter med det allerede når de er små barn, mens andre oppdager onani når de kommer i puberteten. Hvor ofte hver enkelt onanerer varierer. Noen onanerer mange ganger om dagen, mens andre noen ganger i uken eller måneden. Noen gjør det sjeldnere eller kanskje aldri. Uansett hyppighet, så må du gjøre det som føles riktig for deg.

Når du onanerer, blir du kjent med hva som er deilig for deg, hvor det er godt å berøre deg selv og på hvilken måte som er best. Det er flott å bli kjente med kroppen og underlivet ditt - både hvordan du ser ut og hvordan du fungerer.

Både gutter og jenter kan ha nytte av å se seg selv i et speil. Spesielt jenter har en utfordring med å vite hvordan vulva (fitta) ser ut, og hvor klitoris, skjedeåpningen og endetarmsåpningen er.

Se gjerne også i speilet når du er opphisset, slik at du kan se hvordan ditt kjønnsorgan endrer seg når du blir kåt og du berører det.

Det finnes ingen rett eller gal måte å onanere på. Har du funnet en eller flere teknikker som fungere for deg, så kos deg med det.

Utforske med venner

Det er ikke uvanlig at nære venner på et tidspunkt begynner å utforske hverandres kropper. Nysgjerrigheten fører dem til å begynne å ta på hverandre, kysse og kose med hverandre.

Det kan være venner enten av samme eller av motsatt kjønn. Venninner og kompiser øver seg på hverandre, og det er en naturlig del av den seksuelle utviklingen.

For noen ender det også opp med at de utforsker litt med fetter eller kusine. Det er det heller ikke noe galt i å gjøre, selv om de er i slekt. Derimot er utforskning og seksuelle aktiviteter mellom søsken ikke tillatt.

Det dere gjør sammen kan være en hjelp til å finne ut hvor og hvordan det er deilig, og hvor det ikke er så deilig. Rett og slett en måte å bli bedre kjent med seg selv, og samtidig øve seg opp på å dele seksualiteten din med en annen.

Ofte starter det med at dere begynner å snakke om sex. Å snakke med sex med noen er også en fin måte å utforske sex på.

Så utvikler det seg kanskje til at en eller begge to tar initiativ til å kysse og kline, og kose med hverandres kropper. Noen utforsker også hverandres kjønnsorgan og stimulerer på forskjellig måte, og på den måten finner de ut hva som er deilige berøringer og bevegelser.

Noen onanerer også sammen med venner og kanskje ender det også med at de har sex sammen. Det kan være greit, men det kan også bli litt komplisert i ettertid.

Utforske fantasier og drømmer

Mange bruker fantasiene sine når de utforsker seg selv og onanerer. Andre synes det er vanskelig å fantasere. De vet ikke hva de skal fantasere om.

Det viktigste er å bare la tankene fly når du utforsker kroppen, og gjør det som intuitivt føles riktig. Da dukker det ofte opp en fantasi i hodet ditt som du bare kan følge videre.

Les mer på ung.no om hva som gjør at du blir kåt.

Ikke stopp fantasiene du eventuelt får fordi du blir flau over dem eller er redd for at de er «feil». Ingen trenger å vite hva du fantaserer om, det er det bare du som vet. Fantasiene er der bare for å hjelpe deg til å bli og bevare kåtheten.

Det er to ulike måter å drømme om sex. Den ene er å drømme om natten når du sover, den andre er den du kan dagdrømme om (fantasere om) når du er våken.

Mange opplever at drømmene de kan få om natta når de sover, kan være ganske urealistiske, merkelige, rare og til og med ulovlig. Dette kan være forvirrende, men da er det viktig å huske at det du drømmer ikke er et realistisk bilde på din seksualitet. Det er bare en drøm.

Dagdrømmer du om sex, så er det veldig vanlig å tenke på det som en opptrening for den seksuelle fantasien din. Så lenge dette er noe som bare foregår inne i hodet ditt, og ikke ute i det virkelige liv, er det heller ikke farlig eller ulovlig.

Porno

Porno er lett tilgjengelig på nettet, og derfor er det veldig mange som ser og bruker porno. Det er ikke nødvendigvis noe galt i det. Men ser du veldig mye på porno, kan du bli påvirket av det du velger å se på slik at utviklingen din tar en annen retning enn den ville gjort uten porno.

Anbefalingen er at du eventuelt bare bruker porno som et krydder en gang iblant, og at du onanerer vesentlig uten bruk av porno. Det er deg selv du skal være nysgjerrig på, utforske og bli kjent med. Du skal ikke være avhengig av porno for å få lyst på sex, og det kan skje om du ser mye på porno.