Slet med panikkangst. Opplever å ha glipp av mye.

Gutt, 19

Hei, fikk mitt første panikkanfall som 16 og etter det bygga det seg bare opp, har hatt konstant angst hver dag og følt meg bare helt dårlig. Dette holdt på til jeg ble 19 - iår da jeg fant løsningen. Men kroppen jobber ennå med å bli som før da nervesystemet ble så sensetivisert med konstante fight/flight symptomr. Dette har gjort at jeg har gått glipp av mye som jeg hadde gleda meg til, for jeg gikk alltid rundt med ubehag og følte meg ikke som meg selv alle de åra. Og jeg var jo alltid en normal gutt egentlig. Har ennå ikke- mista jomfrudommen, hatt det morro i vgs-åra, vært på fester som jeg ville, russetida gikk jeg glipp av og mye mer, ennå jeg hadde så mange gode venner på denne tia men følte meg aldri bra. Alt dette hadde jeg jo muligheten til men klarte aldri pga angsten.Er bare så lei meg for at jeg har gått glipp av dette og det å være ung, og er nå 20 snart og voksen så mulighetene er fra meg. Fortiden er forbi. Hjelp.. livet føles å gå i dass, nå som livet skulle være best

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg har svart deg flere ganger her på ung.no. Det beste jeg kan si til deg er at det viktigste for deg er at du i dag ikke lengre sliter med panikkangst! Du har kommet deg ut av noe som var problematisk for deg over flere år og du har det bedre i dag.

Men husk at du har hele livet foran deg! Selv om du gikk glipp av skole, det sosialt og russetiden så kan du ha det masse moro med dine venner i framtiden. Du kan også fullføre skolegangen.

Forsøk heller å støtte deg selv med at du i dag ikke lengre sliter med angst og at du har alle muligheter foran deg enn å tenke på det som var og det du har gått glipp av. For du får ikke gjort noe med fortiden!

Ha fokus på det du er fornøyd med i livet og at du i dag ikke lengre sliter psykisk slik du gjorde tidligere. Vær sammen med dine venner, bli kjent med nye venner og ha det moro. Dersom du vil ta opp igjen skolegangen så har du jo alle muligheter til det også!

Og husk at det mange på din alder som ennå ikke har hatt sex! Ikke stress med det. Du vil etter hvert møte noe som du liker og som liker de tilbake. Det er jeg helt sikker på!

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 19.4.2023