Vil at livet skal gå fortere. Kan har selvmordstanker.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er ikke noen måte vi kan få livet til å gå fortere. Du vet jo ikke hvor lenge du lever men du er bare 16 år og har forhåpentligvis et langt liv foran deg. Et time tar en time, en uke tar en uke osv. Tiden er et på den måten et absolutt begrep og kan ikke endres. Det hjelper deg derfor ikke å sove bort dagene dine. Da går du jo glipp av mye moro!

Men jeg tror kanskje det er det du vil. Du sliter kanskje med en del vanskelige tanker og følelser, og kanskje du også har selvmordstanker. Du har tanker om at du ikke vil leve lenge og du vil at livet skal være over, fordi du har det vanskelig og du ikke ser noen løsning på hvordan du kan få det bedre med deg selv. Men jeg vil at du skal huske på at det er håp! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre. Ikke fortsett å tenke på at du vil at livet skal være over eller sove bort dagene din. Snakk heller med noen om det du opplever som vanskelig i livet, det du sliter med av vanskelige tanker og følelser, for du kan få hjelp slik at du får det bedre med deg selv og får bedre tanker om livet og framtiden din.

Det jeg vil du skal gjøre er at du snakker med noen voksne om det du sliter med. Snakk med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon, fastlegen din og dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og tenker på, og da vil de hjelpe deg slik at du på sikt får det bedre med deg selv.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg og noen selvhjelpsapper som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker om følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no