Hvordan skal jeg unngå å bli hjemme med spiseforstyrrelsen hver dag?

Hei. Jeg sliter veldig. Jeg får vell og merke behandling for diagnosene mine, men lite hjelper og har hjulpet ila. de fem årene jeg har gått i behandling. Jeg tenkte derfor å spørre her for å nå noen nye innspill og tips uten fokus på sf (mer tips på generelt grunnlag) Jeg isolerer meg nemlig inne så mye som mulig. Kommer meg ikke på skolen i håp om å få en fin dag og få trent og jobbet effektivt med skole hjemme og for å unngå angst, men ender bare opp med å spise og kaste opp hel dagen. Prøver å ha en plan om å komme meg ut når foreldrene mine kommer hjem, men fortsetter bare med å være inne og spise og kaste opp resten av ettermiddagen og kvelden. Noen dager får jeg til å komme meg ut noen timer slik at jeg får et lite avbrekk fra alle timene med spising, men som dere sikkert skjønner er dette et stort problem for meg. Har dere noen gode tips til å få på plass rutiner og måltider og bryte gamle vaner? Å komme seg opp om morgenen og over dørstokkmila? Håper dere har noen gode råd