Runker nesten daglig, føler at jeg ikke burde. Føler meg ekkel.

Hei!

I den alderen du er i nå lages det masse hormoner og det er lett å bli kåt. Noen ungdommer beskriver at det er som om en er konstant kåt. En tenker på sex hele tiden. Det kan ta litt tid før en føler en har mer kontroll. Det hjelper å onanere til orgasme. Da går kåtheten over for en stund.

Kan du klare å tenke at det er sunt å runke/onanere? Det er nemlig det!

Vi her på ung.no vet ikke om noen fordeler ved ikke å runke, annet enn at hvis en runker så mye at en ikke rekker å gjøre andre ting; være med venner, familie, gjøre lekser og hobbyer, at en kanskje bør vurdere hva en bruker tid på.

Vi vet bare om fordeler ved å runke. Det er som sagt sunt. De aller fleste gjør det.

Det ene er at en blir godt kjent med kroppen og kjønnet sitt og vet hva en liker av berøringer og stimuleringer.

Det er også sunt fordi hjerte og kretsløpet styrkes, kroppen utskiller lykkehormoner, at en blir glad, stimulerer immunforsvaret positivt, opprettholder sexlysten og reduserer angst og depresjoner.

Etter orgasme/sædavgang lages et hormon i kroppen som nedsetter seksuell lyst. Det kan ta litt tid før en på nytt blir kåt. Når orgasmen er over er det en del som kan tenke at de ikke burde onanere, at de føler seg ekle. Men det er altså det motsatte av ekkelt. Det er helse i det!

Noen som strever med slike negative tanker, kan ha hatt voksne rundt seg som har sagt negative ting hvis de så at barnet tok på/stimulerte kjønnet sitt. Kanskje var en så liten at en ikke husker det en gang. Den voksne skulle sagt at det er fint at du nyter kjønnet ditt og at det er noe en skal gjøre alene.

Hvis en voksen har sagt noe negativt til barnet når barnet har kost med kjønnet sitt, kan barnet ha oppfattet at det ikke er lov eller at det er skammelig å ta på kjønnet sitt. Kanskje kom det feil ut, eller at den voksne ikke visste at barn har rett til å nyte kjønnet sitt. Det kan ha vært en i barnehagen, en tante, besteforeldre, foreldre/foresatte eller andre som har passet barnet.

Slike negative følelser kan henge igjen når man opplever seksuell lyst/kåthet når man blir eldre.

Øv deg på å glede deg over kroppen og kjønnet ditt. Øv på nyte de gode følelsene og slapp av etterpå, med et smil! Det er din kropp og ditt kjønn!

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no