Er mye alene da foreldrene mine er skilte og har ikke tid. Hva gjør jeg?

Hei.

Så fint at du skriver til oss. Det er helt forståelig at du kjenner på en utrygghet nå som du er så mye alene hjemme.

Du skriver at dette har skjedd etter at din mor fant seg ny kjæreste og er mye borte fra deg. Det at din far også jobber mye gjør jo saken ikke bedre for deg. Det å lide av separasjonsangst er ikke en god følelse, men den har jo ikke alltid vært der. Du skriver jo at tidligere var du trygg når du var hjemme, det vil si at da slappet du av i kroppen din og samlet energi til andre ting som hverdagen består av. Det var nok en god følelse som du kjenner savn etter nå.

Det er ikke slik at du skal lære deg til å være alene hjemme både dag og natt. Du er jo ikke voksen og kan ta ansvar for alt det medfører å være alene hjemme så lenge. Som du ser så er det forskjell på å være alene hjemme noen timer, kanskje du før syntes det var godt. Men, nå som du er så mye alene så skal du liksom ikke lære deg det heller.

Det som blir viktig er at dine foreldre må se på sitt eget foreldreansvar. Det vil si at det er de som skal ha ansvar for deg fram til du er 18 år. De skal sørge for at du får trygghet, lage mat, hjelpe deg med lekser, se filmer med deg og være der nok du sovner og gjennom natten. Selv om dine foreldre er skilte så skal dette skje, og det er alltid deres ansvar at det skjer. Det er ikke din skyld at dine foreldre valgte å bo hver for seg og da skal de tilpasse seg livet sitt for å være med på å trygge deg best og mest mulig.

Trenger du hjelp med å snakke med dine foreldre om dette så ta kontakt med andre familiemedlemmer eller helsesykepleier på skolen din. Der kan du få hjelp til å snakke litt om din utrygghet og redsel og hvorfor du har det slik som du skriver. Det at flere vet er bra, det gjør det slik at andre kan snakke med dine foreldre hvis de ikke forstår deg og ditt behov. Dette er viktig, så begynn å se etter hvem du føler deg trygg på. Først da vil du få den endringen i livet ditt som du fortjener.

Ønsker deg masse lykke til og les gjerne de artiklene som legges med.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

ung.no.