Jeg skal på cup og vil ikke ha mensen da!

Hei,

Så fint at du skriver til oss nå som du trenger råd, dette er noe mange unge jenter vil kjenne seg igjen i.

Det er forståelig at du ikke har lyst til å dusje med de andre når du har mensen. Samtidig så er det viktig å huske på at det å ha mensen er helt naturlig, og at det verken er noe ekkelt eller unormalt med å ha det. Noen lærer seg å bruke tampong og dusjer sammen med de andre jentene når de bruker det. 

Du kan helt sikkert skrive en melding til treneren din om at du gjerne vil gå inn i garderoben litt før de andre når du har mensen slik at du kan dusje før resten. Det er mange jenter som har slike avtaler med treneren under mensen. Hvis det er vanskelig å skrive, så snakk med moren din så kan hun hjelpe deg med å gi beskjed. 

Ellers kan du også dra til fastlegen din for å spørre om en medisin som kan utsette mensen din. Den må du ta noen dager før du skal ha mensen, så det er lurt å dra til legen i god tid før cupen.

Jeg ønsker deg lykke til på cup :)

Vennlig hilsen

helsesykepleier, Ung