Jeg skal spille kamp, har mensen, hvordan gjør jeg med dusjing?

Hei,

Det er mange som går og gruer seg for treninger/kamper/gym og dusjing når de har mensen, fint at du tar det opp.

Treneren din er vant ved at jentene får mensen, men jeg skjønner at du kan synes det er flaut å snakke med ham/henne, men det kan hjelpe å tenke at det er mange før deg som vært i samme situasjon, og som det ordnet seg for.

Dersom du synes det er veldig ubehagelig å dusje med andre, kan du snakke med treneren din om det. Det er mulig å tilpasse ved at du f.eks får gå litt før de andre å dusje eller får en dusj for deg selv. Treneren din har helt sikkert vært borti dette før og vil ha løsninger som kan hjelpe deg. Etterhvert som du blir eldre vil de fleste bli mer komfortabel med dusjing.

Og så kan det hjelpe å snakke med de andre jentene i klassen, hvordan gjør de det med dusjing?

Ellers anbefaler jeg deg å ta en prat med foreldrene dine eller helsesykepleier på skolen din. De kan gi deg gode råd og hjelp. Håper det ordner seg for deg.

Vennlig hilsen

helsesykepleier