Jeg synes det er vanskelig å snakke med nye mennesker.

Hei

Tusen takk for at du skriver til oss på Ung.no.

Jeg tror mange kan kjenne seg igjen i din situasjon. Det er ikke så lett å vite hvordan en skal forholde seg i en situasjon der noen kjenner hverandre godt fra før. Skal en lytte eller skal en ta større plass og si noe, hva er best og mest naturlig?

Det er helt normalt å føle seg usikker i sosiale situasjoner, spesielt når du prøver å bli kjent med nye mennesker eller delta i samtaler der folk allerede kjenner hverandre godt. Her er noen tips som kan hjelpe deg med å føle deg mer trygg kan være

• Lytt. Selv om du kanskje føler deg usikker på hva du skal si, kan du alltid være en god lytter. Vis interesse for det andre sier, og still spørsmål for å vise at du er engasjert i samtalen.
• Ikke vær redd for å bidra til samtalen når du føler deg komfortabel. Del dine tanker, meninger og erfaringer på en ærlig og respektfull måte. Husk at det ikke alltid er nødvendig å si mye - noen ganger kan enkle spørsmål eller kommentarer være nok for at det blir en samtale
• Vær deg selv. Det er viktig å være tro mot deg selv og ikke prøve å være noen du ikke er for å passe inn.
• Vær tålmodig. Det tar tid å bli kjent og Ikke forvent at alt skal gå perfekt fra starten av. Gi deg selv lov til å føle deg ukomfortabel og usikker og husk at det er en naturlig del av å bli kjent med nye mennesker.

Husk at det er helt normalt å føle seg nervøs eller usikker når du prøver å bli kjent med nye mennesker. Ta små skritt utenfor komfortsonen din og vær snill mot deg selv. Med tiden vil du føle deg mer komfortabel og trygg i sosiale situasjoner.

Det kan underveis føles godt å snakke med noen du er trygg på som foreldrene dine eller helsesykepleier på skolen som kan rådgi og veilede deg litt underveis.

Jeg håper dette var til hjelp. Jeg har også lagt ved noen artikler som kan være fine å lese.

Med ønske om alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier