Vil gjerne gå opp i vekt

Hei,

I din alder er det veldig stor variasjon i vekt og høyde. Hvis du er usikker på vekten din kan du få den sjekket hos helsesykepleier på skolen din. Der vil du få en individuell vurdering og råd som er tilpasset deg.

Generelt så vokser både jenter og gutter raskt i høyden i puberteten. For gutter kan det noen ganger føre til at høyden kommer raskere enn vekten og muskelmassen. Det kan gjøre at du føler deg slank i en liten periode.

Mange, spesielt gutter, har stor appetitt og har behov for mye mat i puberteten. Dette er fordi det er energikrevende å vokse og utvikle seg.

Det er viktig å spise regelmessig og nok i den vekstperioden du er inne i nå. I denne artikkelen kan du få gode tips til hva du bør spise for å gå opp i vekt.

Snakk gjerne også med foreldrene dine og planlegg hva dere bør handle inn av mat slik at du alltid har mat tilgjengelig.

Jeg legger også med noen artikler under svaret som kan være fine å lese.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no