Jeg måtte være detektiv før, og klarer ikke å slippe det.

Hei! Så fint at du sender inn spørsmål til oss.

Jeg forstår at dette har blitt litt utfordrende.

I det forrige forholdet måtte du leke detektiv, og i dette forholdet så trenger du egentlig ikke det. Også klarer du ikke å la være. Det er ikke noe godt å føle på et stress som ikke går bort.

Du er ikke den første som har det sånn, det er mange før deg som også har opplevd dette. - Så du er ikke alene om det, selv om det kanskje kan føles sånn ut når det holder på.

Det er ofte sånn at tidligere erfaringer kan bli værende med oss, selv om de ikke gir oss så mye her og nå. Eller at de kan gjøre det vondt verre. Så er det jo slik at du er i et nytt forhold, med nye oppturer og nedturer, også klarer ikke hode, hjerte og mage å skille helt mellom da og nå.

Jeg tror fra min side, at hvis en hver kommunikasjon skal tolkes og veies opp og ned, så kommer det til å bli veldig slitsomt - for dere begge to. Noen ganger så er man bare litt trøtt og at korte meldinger blir sendt. Da er det slitsomt for dere begge hvis det skal bli utfordrende.

Jeg tror at disse tingene kan man absolutt jobbe med alene til en viss grad. Så tror jeg at det kan være en god idé å oppsøke en fagperson, så du kan få litt hjelp til å sortere. Her foreslår jeg helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller fastlegen din.

Jeg tror også at dette er noe å snakke med kjæresten din om, slik at du ikke bærer på det alene, eller blir stresset/trigget av små unødvendige ting. Kanskje er det noe han kan bidra med til at du får det bedre og føler deg tryggere?

Når man har havnet litt “fast” i slike mønstre, så kan det beste være å få litt hjelp utenfra til å få det bedre igjen. Vi har også en del artikler som kan hjelpe deg. Her foreslår jeg at du begynner med tankekjør, og at du sjekker innom sjalusi og mistenksomhet - om det er noe der som dere bør snakke om. Så tror jeg at det å fortsette å bygge opp eget liv, være med venner og familie, dyrke en hobby, lære deg nye nytt eller det å være i aktivitet - kan være til hjelp. Det er supert å ha kjæreste, men det er viktig at dere bygger opp deres egne liv også.

Så kan det tenkes at artikkelen om hvordan man kan endre vane kan være til hjelp. Her er det flere tips til hvordan du aktivt kan hjelpe deg selv til å handle på en annen måte. Jeg tror også at dette vil være givende for både deg og forholdet i lengden.

Ønsker deg alt godt og sender deg en god klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.