Er det sunt og bruke musikk som trøst for mentale vansker?

Gutt, 15

Jeg og en god kompis liker å høre på musikk uansett hva vi gjør. Vi begge er enig med at det hjelper mentalt. Er det sunt og bruke musikk som trøst for mentale vansker?

Hei,

Ja, absolutt!

Musikk kan løse opp indre spenninger i kroppen og gjør at du tørr å være i følelsene i større grad, enn du kanskje ville vært uten musikk.

Musikk får hjernen til å jobbe med språk, minner, følelser og bevegelser og mye mer. Hvis du i tillegg beveger deg litt til musikken, så er det enda bedre.

Selv forskning viser at musikk er bra for vår psykiske helse fordi det senker stressnivået i kroppen og påvirker i stor grad humøret.

Om du sliter mentalt, vil jeg likevel anbefale deg å i tillegg snakke med noen om det som rører seg på innsiden.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 23.12.2023