Jeg har ikke motivasjon, hva kan jeg gjøre ?

Hei,

Det er viktig at du vet at ingen er glad, energisk og sprudlende hele tiden. Humør, motivasjon og følelsen av energi kan gå litt i perioder.

Hvis en strever, at det er mye å tenke på, at det er stress, at en ikke klarer de målene en har med skole og andre ting, er det lett at en mister motivasjonen.

Når det blir sånn ser en kanskje bare alt en ikke kan, alt en ikke klarer eller får til, og da er det lett å bli lei. Kan du snu litt på tankene og se det du kan og klarer?

Det kan hjelpe å snakke med noen om hvordan en har det. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen din. Da får du mulighet til å sette ord på tanker og følelser. Du vil få gode innspill og spørsmål som kan hjelpe deg.

Du kan også snakke med foreldrene dine/de foresatte om dette. Da vet de hvordan du har det og de kan kanskje trøste deg og støtte deg? Hvis du ikke ønsker det så kan du ta kontakt med helsestasjon for ungdom.

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Helsesykepleier