Pappa er alkoholiker - jeg vil ikke være hos han. Hva skal jeg gjøre?

Jente, 15

Hei. Jeg gruer meg veldig fordi mamma skal reise vekk til helga. Det betyr t jeg og søsteren min må være hos pappa i 1 hel uke og på hverdager. Vanligvis er vi der bare annenhver helg. Jeg er hos pappa nå og jeg hater å være her. Føler det er et sterkt ord å bruke for situasjonen, men det er sant, at pappa er alkoholiker. Ikke det at han drikker mye som vi ser, det er faktisk sånn at vi aldri ser det. Jeg bare vet at han gjør det selv om jeg ikke får det med meg. Det er ikke den største hindringen heller, for jeg er bare i konstant stress modus når jeg er her, og synes han er så dum og teit personlighet. Vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg er jo gammel nok til å være hjemme alene, men har ingen venner å være med, så bortsett fra skole blir det veldig ensomt. Gruer meg. Hjelp raskt. Vet ikke hva jeg skal gjøre.

Du skriver at pappa er alkoholiker, men at han skjuler at han drikker eller at han ikke drikker når du er der. Det er svært vanlig å skjule at man drikker når man har en avhengighet. Noen gjemmer alkohol rundt omkring og drikker når de er andre steder i huset, noen putter alkohol i et kaffeglass så de skal skjule at det egentlig er alkohol oppi der, andre drikker på kvelden etter at ungene er lagt.

Det har ingenting å si at du ikke ser det. Du merker det uansett. Om han drikker i skjul, så vil du merke at han er påvirket. Om han drikker etter at dere har lagt dere, så vil du merke at han er i dårlig form og kanskje rar, fjern, uopplagt eller irritabel når dere er med ham. Om han har drukket mye når dere ikke er der, og så lar være å drikke under deres besøk, så vil du også merke det. Du vil da merke det på at han er sliten, kanskje føler seg syk og at han blir rastløs og egentlig har lyst til å drikke uten at han sier det.

Det er veldig problematisk for barn og unge at foreldre har avhengighet til alkohol fordi det påvirker foreldrene sterkt også når de ikke drikker. De kan bli skikkelig fjerne, tiltaksløse, rastløse, irritable, syke og liknende, når de er preget av lang tids avhengighet. Ungene blir også gående i en slags alarmtilstand, sånn som du skriver, at du er i konstant stressmodus. Det er vanlig å bli stresset når man blir usikre på om forelderen har drukket eller ikke, eller de blir usikre på hvordan form eller humør forelderen er i.

Jeg vet ikke helt hvor tydelig du har vært med mamma om at du ikke vil være hos pappa? Du er i en alder der det går an å forsøke å nekte å være der. Dersom mamma ikke hører på deg, så vil jeg anbefale deg å ta kontakt med en annen voksen som du kan stole på og som hører på deg og kan snakke din sak. Dersom dette ikke nytter så vil jeg anbefale deg å kontakte barnevernet og få hjelp av dem til å få mamma til å forstå.

Det er viktig at du stoler på deg selv og står opp for deg selv i dette. Du skal ikke måtte være hos en far som har en avhengighet, selv om han kanskje ikke drikker akkurat når du er der.

Jeg håper du får snakket med en voksen om hvordan du opplever det, og hvordan du har det, og at de kan hjelpe deg å finne ut av dette fremover. Helsesykepleier på skolen kan også være en god person å snakke med om dette.

Ønsker deg varmt lykke til!

Ønsker deg alt godt

Med vennlig hilsen

Psykolog i Blå Kors Kompasset,

i samarbeid med ung.no

Besvart: 31.8.2026