Hvordan bli mindre nervøs når jeg snakker med jenter?

Hei.

Så fint at du skriver til oss om det som opptar deg :)

Det er mange følelser i sving når vi ønsker å oppnå noe eller at noe er betydninggsfullt for oss. Man blir veldig selvkritisk og selvlbevisst. Man kan derfor oppleve at man blir nervøs og usikker.

Usikkerhet gjør at vi tenker over hva vi skal si og hvordan vi fremstår. Mange synes da at det er vanskelig å snakke og det oppleves pinlig eller ubehagelig.

Man kan få lyst å gi seg, rømme og stikke fra.

Jeg vil utfordre deg på å tåle stå i dette ubehaget, ta deg selv litt mindre seriøst og by heller mer på seg selv. Bruk humor og le litt av deg selv. Sett ord på det du føler og si det høyt. På den måten tar du "brodden" av det ubehagelige og setter samtidig helt sikkert ord på det som jenta du snakker med også føler på.

Du bærer følelsene og tåler de. Da viser du og bekrefter samtidig jentas følelser og følelsene roer seg hos deg og hos henne. Du blir tryggere og jenta du snakker med blir tryggere. Pulsen senker seg og dere slapper bedre av og får automatisk mer å snakke om.

Det er krevende i starten men står du i dette så kommer praten til å gå¨av seg selv ettersom dere begge slapper mer av.

• Lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.