Har fylleangst etter "black out" i helgen, hvem kan jeg snakke med anonymt?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du har en dårlig opplevelse i kroppen ette at du ble full på fest!

Det er helt forståelig at du føler på ubehag og fylleangst nå. Det å ikke huske hva som har skjedd er en veldig stressende følelse, men du er langt fra alene om å oppleve dette!

Det å angre på noe man har sagt eller gjort i fylla er ikke unormalt, og det kan skje den beste. Nå som du ikke vet om det er gått ut over noen andre enn deg selv, anbefaler jeg at du snakker med vennene dine om det, gode venner forstår og som sagt du er ikke alene om dette!

Alle kan si eller gjøre ting når man er beruset som man ikke står inne for egentlig. Det er jo det som er det gøye med alkohol og også det dumme! Man strekker grensene, våger mer og opplever mer. Så kommer neste dag og man tenker konsekvenser, angeren kommer og man kjenner seg dum og lei seg.

Det å drikke alkohol er gjerne noe man må øve litt på. Dette er fordi det er så ulikt hvor mange enheter alkohol man kan drikke før man mister kontrollen.

Alkohol har en stor rolle i sosiale sammenkomster, og det fører dessverre til en del drikkepress. Drikkepress vil si at andre forsøker å presse, overbevise eller overtale andre til og drikke alkohol. Drikkepress kan også utøves ved å ekskludere den som ikke drikker. Mange unge føler at de må drikke alkohol på fest for å bli akseptert i gjengen. Selv om ingen andre egentlig har noe med det, må de forsvare hvorfor de ikke drikker.

Husk neste gang du skal drikke alkohol, så pass på hverandre og hjelp hverandre til å si nei hvis noen ikke vil drikke. Du kan lese mer om drikkepress og den som ikke drikker i artikkelen under svaret.

Det finnes flere anonyme og gratis hjelpetjenester både på telefon og chat du kan kontakte for å lufte tankene og få den støtten du trenger på:

Mental Helse – Hjelpetelefonen:

-telefon: 116 123 (Døgnåpent)

-chat: Sidetmedord.no (Døgnåpent)

RUSinfo:

-telefon 915 08588 (Hverdager 11:00–18:00)

-Chat: Rusinfo.no (Anonym chat på dagtid)

Du må gjerne snakke med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom, til å sortere og snakke om hva dette egentlig handler om. Helsesykepleier har taushetsplikt. Håper også at dette ikke har gjort deg skremt, slik at du ikke tør å være sosial og ha det gøy igjen.

Ønsker deg masse lykke til og håper at svaret var til hjelp for deg:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Trenger du noen å snakke med?

Slik påvirker alkohol kroppen

Promille – hvor full blir du?

Dårlig samvittighet

Å være den som ikke drikker

Helsestasjon for ungdom (HFU)