Hvordan kan jeg bli tryggere på utseendet mitt?

Hei jente 15 år.

Takk for spørsmålet ditt. Jeg skjønner godt at det kan være sårende når barna du trener kommenterer utseendet ditt, særlig når du føler at kinnene dine har forandret seg. Det er ikke hyggelig å få slike kommentarer, selv om barna kanskje ikke forstår at det kan gjøre deg lei deg.

Når du skriver bollekinn, tenker jeg at du mener at kinnene dine har blitt rundere. Ansiktet kan forandre seg en del i tenårene, og det er helt normalt at kinnene varierer i form og fylde. Det kan være flere grunner til at du opplever en forskjell, og det betyr ikke nødvendigvis at noe er galt.

Du trenger ikke å prøve å få kinnene dine til å bli mindre. Det finnes heller ingen spesielle øvelser eller kremer som på en trygg måte kan fjerne fylde fra kinnene. Det viktigste er at du tar vare på deg selv og får nok mat, søvn og bevegelse, uten å prøve å forandre kroppen din gjennom strenge dietter eller andre raske løsninger.

Når det gjelder barna du trener, kan du gjerne svare rolig at mennesker ser forskjellige ut, og at det ikke er greit å kommentere andres utseende på en måte som kan såre. Du er treneren deres, og du fortjener respekt akkurat som alle andre.

Jeg blir også litt nysgjerrig på at du skriver at du ikke hadde så mye bollekinn før. Hvis du mener at kinnene plutselig har blitt tydelig rundere eller hovne, særlig hvis det bare gjelder én side eller du har smerter, bør du snakke med en voksen du stoler på og få det vurdert av lege.

Husk at du ikke trenger å ha et bestemt ansikt for å være fin eller for å være en god tennis trener. Jeg håper du kan prøve å ikke la kommentarene fra barna få bestemme hvordan du ser på deg selv. Du fortjener å føle deg trygg i din egen kropp.

Jeg håper dette var til nytte for deg og at du føler deg litt bedre nå. Jeg ønsker deg alt godt og masse lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no