Er veldig redd for mugg. Hva kan jeg gjøre?

Hei kjære deg.

Det er leit å høre at du sliter sånn med dette.

Det er riktig at du ikke spiser, men kaster mugg på mat. Muggen mat kan man bli dårlig av å spise. Men det er ikke farlig å ta på mugg eller komme borti den. Det vil ikke ha noen skadelige effekter.

Hvis man er overdrevent redd eller engstelig for noe, kan det være en fobi. Mange har f eks edderkopp-fobi (selv om de vet at edderkopper i Norge er helt ufarlige).

For noen hjelper det å få vite helt sikkert at det de er redd for, IKKE er farlig. Så du kan være helt trygg på at det ikke er noe farlig om du tar på eller kommer bort i mugg. Muggen går ikke gjennom huden.

Jeg skjønner deg slik at du blir redd uansett - uansett om dette er farlig eller ikke.

Når man har en slik redsel for noe som ikke er farlig, fins det hjelp å få. Man kan f eks snakke med lege (fastlege eller lege på Helsestasjon for ungdom ), eller helsesykepleier på skolen. Da kan man prøve å finne ut av hvordan denne redselen/fobien oppstod osv.

Man kan også få stilt spørsmål slik at man blir helt sikker på hva som er farlig og ikke. Og man kan få øvelser og annen hjelp slik at man kan takle redselen bedre. For det går an å øve seg opp til at man ikke blir så redd - man kan også klare å bli kvitt redselen.

Det er ikke så lett å ha en fobi (om det er for edderkopper, for mugg, høydeskrekk eller annet). Ofte forstår ikke de rundt hvorfor en har det sånn. For noen hjelper det da å bare si at man vet at det egentlig ikke er farlig, men at man likevel har en redsel for det. Man bør jo få respekt og trøst hvis man synes noe er vanskelig - uansett om det er en fobi eller noe som er farlig "på ekte".

Men det kan også hjelpe om man selv prøver å finne litt ut av denne fobien - hvorfor det er slik. Og at man prøver å få hjelp mot fobien - slik at man slipper å gå og være redd.

Så mitt råd er at du går til lege eller helsesykepleier, og ber om hjelp med denne fobien.

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no