Jeg har en ekstrem fobi av mugg på mat.

Jente, 14

jeg har en ekstrem fobi av møggel/mugg (ver ikke hvordan dere fancy østlandssnobber sier det, men ikke heng dere opp i det, takk) på mat. det går utover hverdagen min da jeg må skjekke alt jeg spiser mange ganger før jeg spiser, og hvis foreldrene mine lager maten og jeg ikke har mulighet til å skjekke den så river jeg den opp for å granske. det er sykt slitsomt. hvis jeg spiser noe og jeg har glemt om jeg har dobbeltskjekket blir jeg skikkelig kvalm og jeg vil bare kaste opp i tilfelle jeg har svelget noe, jeg vet at det itj er farlig men jeg klarer ikke å slutte tenke på det. nå har vi mat og helse på skolen og det er sykt slitsomt siden læreren er veldig streng og jeg er redd for at det skal komme et tilfelle der jeg ikke klarer å være med. foreldrene mine tar det ikke særiøst. så hva kan jeg gjøre, og er det et navn til denne fobien? jeg har søkt opp og der sier de mycophobia men det er sopp. jeg har adhd vet ikke om det har noe med saken å gjøre. HJELP

Hei!

Så fint at du skrev til oss om fobien for myggel/mugg på mat.

Jeg finner ikke et eget ord for fobi for mugg. Det nærmeste er fobi for sopp, slik som du skrev.

Om dette har noe med adhd å gjøre, kan jeg ikke svare på.

I og med at du hele tiden må sjekke all mat og dobbeltsjekke, forstår at dette er slitsomt for deg.

Men det er hjelp å få!

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom. Da kan dere sammen prøve å finne ut av hvordan denne redselen/fobien oppstod osv.

Da kan du også stille spørsmål slik at du blir helt sikker på hva som er farlig og hva som ikke er farlig.

Du kan også få øvelser du kan gjøre, og også annen “tankevirksomhets-hjelp”, slik at du kan takle redselen bedre. For det går nemlig an å øve på ikke å bli så redd. Du kan til og med også klare å bli kvitt redselen!

Snakk med en fagperson. Ta tak i dette nå slik at du kan få det bedre!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 10.10.2026