Fungerer fat burning formula piller eller ashwaganda egentlig?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt, og fint at du skriver til oss når du lurer på dette.

Fat Burning Formula piller inneholder grønn te, koffein, acetyl L-karnitin, capsicum frutescens, bioperin, og krom. Så vidt jeg kjenner dagens forsking så har ikke noen av disse virkestoffene vesentlig effekt på forbrenning slik som som det opplyses om at de skal på pakningsvedlegget.

Pillene inneholder dog koffein, noe vi vet kan ha en oppkvikkende effekt på trening, noe som igjen kan gjøre at du yter litt mer på trening, bruker litt mer energi og da forbrenner litt mer. Det er derimot lite forskjell fra om du tar dem eller ikke, så jeg vil råde deg til å heller bruke pengene dine på noe annet enn dette tilskuddet.

Du kan lese mer om hva vi anbefaler i forhold til kosttilskudd i artikkelen vår: Hva er kosttilskudd og fungerer det på trening?

Ashwagandha er et naturpreparat som blant annet har blitt brukt mot stress og angst. Siden dette er et naturmiddel blir det ikke kontrollert og testet slik vanlig medisin blir. Det er heller ikke forsket så mye på det og derfor vet vi heller ikke så mye sikkert om dette.

Noe forsking antyder imidlertid at Ashwaganda kan hjelpe mot stress. Men det kan også gi bivirkninger som blant annet diaré, kvalme og oppkast. Noe data antyder også at Ashwaganda kan påvirke leveren negativt.

På bakgrunn av dette og mangelfull dokumentasjon gjort på Ashwaganda, særlig blant barn/ungdom, vil jeg i utgangspunktet derfor fraråde deg å bruke Ashwaganda med mindre du har fått det anbefalt fra legen din.

Ønsker deg alt godt - Håper dette var et svar på det du lurte på!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog