Hvordan komme over eksen som har gått videre?

Hei!

Dette skjønner jeg er vanskelig! Det er helt naturlig å angre på et brudd/savne en eks, og da er det ekstra vanskelig når han har gått videre!

Du kan hjelpe deg selv i sorgen ved å søke støtte og trøst av de som er deg nærmest og som du stoler på. Å dele tankene og følelsene dine med en nær venn eller familie kan hjelpe deg med å sortere ut hva du føler og hvorfor. Det kan gi deg en bedre forståelse av hva du trenger å gjøre videre.

Du kan også hjelpe deg selv ved å snakke litt vennlig til deg selv, finn på setninger som kan være en trøst. F.eks."eksen var nok ikke ment for meg", "jeg har andre i livet mitt som jeg er glad i og som er glad i meg"... sånne ting. Bruk tiden på det som gir deg energi og det som gjør deg glad! Bruk tid på hobbyene dine og vær med venner og familie <3

Prøv å finn styrke i det du har rundt deg, og gjør ting som du vet er bra for deg. F.eks. trening, musikk, vær aktiv, sosial og våg å se om det finnes andre fine gutter der ute.

Nedenfor legger jeg ved en artikkel og en hjelpetjeneste som jeg håper kan være til hjelp.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Ungdomsredaksjonen <3