Hvordan kan jeg fortelle kjæresten min om selvskadingen?

Hei!

Så leit å lese at du strever med selvskading. Når du skriver om det forstår jeg at du ikke har det så bra nå.

Jeg forstår at du har lyst til å snakke med kjæresten din om dette, og det er en god tanke. Når man er kjærester skal man lære hverandre godt å kjenne, på alle måter. Samtidig kan det være at kjæresten din opplever det du forteller som voldsomt og alvorlig, så det er lurt å tenke gjennom når du eventuelt skal fortelle han det og hvordan.

Når du bestemmer deg for å fortelle det så velg et øyeblikk der dere har det fint og slapper av sammen. Du kan for eksempel starte med å si: "jeg har lyst til å fortelle deg noe som er vanskelig for meg å snakke om, men jeg ønsker at du skal vite det". Så tenker jeg at det er best å bare si rett ut det du vil si: "jeg har den siste tiden strevd med selvskading, det er noe jeg jobber med å stoppe med".

Det er også viktig at du sier noe om hva du trenger fra kjæresten din, slik at han vet hvordan han skal forholde seg til dette. Du kan for eksempel si: "jeg vil bare at du skal vite det slik at jeg slipper å skjule det", "jeg trenger bare at du lytter til meg" eller "du skal ikke fikse dette, men jeg ville at du skulle vite det".

Vær forberedt på at kjæresten din har noen spørsmål og vil vite mer. Det kan også hende at han blir stille eller ubekvem, kanskje fordi han må fordøye det du har sagt. Å høre om selvskading kan oppleves ubehagelig for noen.

Hvis du ikke snakker med noen voksne om selvskadingen, vil jeg sterkt oppfordre deg til det. For å håndtere det du strever med trenger du trygge voksne rundt deg som kan støtte deg og hjelpe deg. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier