Hvordan kan jeg balansere kjæreste, basket, skole og adhd?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Det høres ut som du har mye på gang med både skole, trening, kjæreste og ADHD, så jeg forstår at det kan være vanskelig å finne en balanse. Å være forelsket kan definitivt gjøre det vanskelig å fokusere på andre ting, men det er fullt mulig å håndtere alt likevel.

1. Lag en plan: Skriv ned når du skal gjøre skolearbeid, når du skal trene og når du skal være med kjæresten din. Prioriter skolearbeidet først.
2. Lag pauser: Del skolearbeidet opp i 25-30 minutters økter med pauser mellom. Det kan hjelpe deg å fokusere bedre.
3. Bruk trening som belønning: Belønn deg selv med trening etter skolearbeid, slik at du holder motivasjonen oppe.
4. Sett grenser for tid med kjæresten: Ha spesifikke tider sammen med kjæresten, så du kan fokusere på andre ting også. Kjæresten din vil sannsynligvis deg det beste, og vil forstå at du må prioritere <3
5. Snakk med læreren: Hvis du ligger bak i skolearbeidet, kan læreren hjelpe deg med en plan for å ta igjen det tapte. Vær ærlig og fortell at du har blitt veldig forstyrret av forelskelsen i det siste. Om det er vanskelig å snakke med læreren din, kan du stikke innom helsesykepleier og få hjelp til strukturering, og kanskje også til å snakke med læreren.
6. Ta vare på deg selv: Få nok søvn, spis sunt, og ta pauser for å lade opp. Det er minst like viktig som de punktene jeg skrev først

Med litt planlegging kan du balansere skole, trening og kjæresten på en bedre måte!

Håper dette var til hjelp <3

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no