Hvordan kan jeg slippe lekser?

Hei!

Det høres ut som at du har et aktivt liv og i tillegg mye å gjøre på skolen. Jeg forstår at det krever mye av deg.

Det å slippe lekser og skolearbeid er ikke så lett. Men det er mulig å få tilpasninger på skolen dersom du har behov for det. Om trening og venner er grunn for å slippe lekser kan jeg ikke svare på. Det må du snakke med læreren din om. Læreren din kan også hjelpe deg med å strukturere leksene i løpet av uken.

Kanskje vil det bli lettere for deg å få til alt i hverdagen hvis du lager deg en timeplan. En timeplan over dagen kan gjøre at du får oversikt over når du må gjøre ting og når du kan velge å gjøre ting.

Sett deg ned og skriv hva du skal gjøre i timene etter skolen. Skriv ned når du er på trening, når du må spise før trening, når du spiser middag og når du skal gjøre skolearbeid. Det er ikke meningen at du skal gjøre mange timer lekser hver dag, du kan godt dele det opp litt. Når du lager en slik plan får du raskt oversikt over hvor det er ledig tid til å være med venner.

Be gjerne foreldrene dine om hjelp. Det kan være lettere å lage en slik plan sammen med en voksen.

Lytt til kroppen din! Det betyr at du må spise når du er sulten og sove når du er trøtt. Hvis du er for trøtt til å gjøre lekser eller for å henge med venner er det lurt at du lar være. Tar du ikke en pause når kroppen sier fra kan stresset ta helt overhånd.

Les artiklene jeg har lagt ved.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier