Hva kan jeg kutte ned på for ikke å bli utslitt?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om tankene dine.

Jeg forstår godt at du synes det blir for mye for deg og at du blir sliten. Å jobbe 10 timer med lønnet arbeid i uken, for en ungdomsskoleelev, er mye, for mye vil jeg si. Du skal tross alt ha tid til skole, lekser, venner, avslapning, familie, fritidsaktiviteter, trening osv. Det er ikke vanskelig å se at det blir for mye.

Jeg er sikker på at arbeidsgiveren din er takknemlig for de vaktene du bidrar med, men jeg tror også du vil få forståelse for at når det etter hvert, nærmer seg både tentamen- og eksamenstid så vil du måtte kutte ned på jobbingen.

En god måte å få oversikt over alle gjøremålene som skal inn i din timeplan i løpet av en uke, er å lage en timeplan. Finn fram et A4 ark, og lag linjer bortover og nedover. Bortover skriver du dagene, nedover klokkeslettene fra morgen til kveld.

Deretter fyller du inn alt du har å gjøre. Og da mener jeg alt. Også måltider, tv-titting, tur med hunden, jobb, hvil, venner, lekser, passe småsøsken, trening, og alle andre ting som akkurat du skal gjøre denne uken.

Planen vil variere fra uke til uke, men de viktigste tingene er nokså konstant, som skole og søvn.

Gjennom en ukeplan vil du fort få oversikt over uken din, og se hvor du eventuelt må kutte. Be gjerne foreldrene dine om hjelp, de synes nok også at du har tatt på deg for mye.

Selv om du har satt deg opp på vakter som turntrener, så er det ikke ditt ansvar. Snakk med dem det gjelder og forklar situasjonen. Sammen kan dere se på hva som kan gjøres. Alternativet for dem er jo at de mister deg helt, og det ønsker de helt sikkert ikke.

Det er lærerikt å jobbe, det er også lærerikt å gå på skole, være med venner, drive idrett. Det meste du gjør i ungdomstiden og ellers også, er med på å bygge deg og din personlighet. Men du trenger ikke gjøre alt på en gang.

Ta gjerne en prat med helsesykepleier. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier