Er avhengig av porno. Hva skal jeg gjøre?

Hei

Så fint at du utforsker og nyter kroppen din når du kjenner deg kåt! Det er mange ungdom på din alder som er opptatt av å ha sex fordi de kjenner seg kåte. Det er vanlig å kjenne på dette når man kommer i puberteten, og det er en fin måte å bli kjent med egen kropp, hva du liker og ikke liker og hvor dine grenser går.

Når du ser på porno, blir du vant til å bli underholdt og visuelt stimulert av det du ser. Det kan gjøre det vanskelig å bli kåt av egne fantasier og kjenne etter hva som er deilig i kroppen din. Dessuten kan porno gi deg et skeivt bilde av hva sex egentlig er. Når man ser mye på porno, kan man etter hvert kjede seg, og mange søker andre filmer, og kanskje også mer ekstreme kategorier. Det kan påvirke hva som gjør deg kåt, og gjøre det vanskeligere å ha se med andre, fordi man har et bilde av hvordan sex skal være, som kan være langt fra virkeligheten.

Bestem deg for å se mindre på porno enn du er vant til. Det kan være bestemte tider eller dager, og hold deg til det. Prøv å redusere mer og mer i forhold til hvor mye tid du bruker på det, og velg kun noen filmer som du ser igjen uten å gå videre til andre filmer. Tanken med dette, er at det kan gjøre porno mer ensformig og kjedelig, så interessen din kan bli lavere.

Bruk tid på å bli kjent med kroppen din ved å ta på den og utforske hva du liker og ikke liker. Lag deg egne fantasier, som gjør deg kåt, og la tankene få utvikle seg når du kjenner at du koser deg.

Har du funnet klitoris? Har du funnet tuppen av klitoris? Den ligger øverst der hvor kjønnsleppene starter, litt innover. Noen synes det blir for sensitivt å ta rett på tuppen og får en stikkende følelse. Da er det bedre å sentrere fingrene eller andre ting du bruker i sirkler rundt. Andre liker å ta direkte på tuppen ved å bevege seg frem og tilbake over den.

Øv deg på å ta på deg selv på steder du liker når du er kåt og test ut hva som funker.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no