Hvordan snakke med foreldre for å bli forstått?

Hei.

Så fint at du skriver til oss nå som du er så lei deg. Det er helt forståelig at du er trist når du har det slik du beskriver. Det er ikke greit at foreldre dine gjør dette mot deg, de burde så klart respektere din grense.

Noen ganger så kan det være en uvane at foreldre gjør noe som den som utsettes for det irriterer seg over. Mange føler at det er helt umulig å forsvare seg eller få en samtale der de føler seg sett og forstått. Dette er trist fordi det kunne ha vært unngått så mange misforståelser, hvis bare foreldrene kunne lære seg å snakke med ungdommene sine.

Det som blir resultatet når du ikke blir tatt alvorlig eller føler at du får snakket om det du tenker er bra for deg, så setter disse vonde følelsene seg i kroppen din. Du kjenner deg kanskje mer stresset (det er jo ikke like gøy å gå og være redd for at dette skal skje igjen), du blir mer trist og du kjenner deg dårlig i kroppen din. Alt dette er signaler på at du ikke har det bra, og at du trenger å snakke om dette.

Det er mange forskjellige måter man kan ta opp vanskelige temaer. Du burde ikke diskutere med foreldrene dine når de eller du er sure eller sinte, fordi da har de og du en kortere lunte som kan føre til en krangel. Du burde snakke om hvordan du har det når du er rolig og når du ser at dine foreldre (eller bare en av dem) er i rette humøret. Det kan det være vanskelig å hele tiden ha dine foreldres øyne rettet mot deg mens dere snakker. Det kan ofte være lettere å få til en god samtale mens man gjør noe sammen. Det kan være å kjøre bil, lage mat, gå en tur, spille et spill, rydde kjøkkenet.

Hvis du syns det er for vanskelig å si det høyt kan du skrive en lapp, et lite brev eller en melding? Da kan du skrive i ro og fred, og du kan lettere ta kontroll på det du vil si. Det er stor sjanse for at foreldrene dine vil ta det du skriver på alvor. Ord som står skrevet blir ikke borte like lett som i en prat og kan faktisk få enda sterkere betydning.

Du skiver videre at du kanskje er ekstra sårbar fordi du har opplevd en voldtekt nylig. Dette er svært alvorlig og håper virkelig at du får snakket med noen om det du har opplevd. Det skaper en utrygghet og redsel i deg som kan sitte i kroppen din lenge hvis du ikke får bearbeidet det. Det er også fint å snakke med noen om en eventuell anmeldelse av voldtekten. Håper derfor at du har noen voksne du er trygg på, evt en helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom. De fleste kommuner har også et overgrepsmottak i kommunen som kan kontaktes.

Ønsker deg alt godt og håper at svaret var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

ung.no.