Hvordan bli mer trygg sosialt?

Jente, 15

Hei hei, så jeg begynte første år på VGS nå i år. Og jeg har liksom slitt med å få meg venner, klassa er veldig hyggelig og jeg kommer godt overens med folk, men jeg har slitt med å få faktiske venner. På barneskolen hadde jeg en "fiende". Vi kom aldri overens. Tingen er, hun sa veldig ofte ting som "ingen vil ha deg her", eller om jeg tok initiativ til å snakke med folk i klassa sa hun bare at jeg ikke hadde noe med hva de snakket om og at jeg kunne gå. Dette har gjort at jeg føler meg så ekstremt usikker når jeg er med andre, jeg føler at jeg alltid er til bry om jeg åpner munnen min og at ingen faktisk legger merke til meg når jeg sier noe, eller at jeg snakker for mye når jeg snakker, eller at jeg er for stille når jeg ikke snakker. Jeg føler meg bare til bry, på u-skolen hadde jeg bare en venn siden resten av klassa "hata" oss. Baksnakking, utestenging alt det koselige. Så jeg vil jo ha venner, men etter så lang tid med å føle meg til bry klarer jeg det bare ikke. Blir bare ensomt

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 15 år

Takk for at du deler spørsmålet ditt med oss!

Så leit å høre hvordan du beskriver deg selv. Vær først og fremst ærlig mot deg selv! Som venn vær også en god lytter. Du trenger ikke alltid forvente noe tilbake. Snakk også pent om vennene dine til andre, dette vil være et godt utgangspunkt.

Noe du kan gjøre, er å tenke gjennom hva du ønsker å si eller formidle til dem rundt deg. Noen ganger når man stille rundt venner og på skolen kan det være ting man ønsker man skulle sagt, men man ikke tør. Det jeg ønsker er at når du stille og egentlig vil si noe, så prøv å å sett ord på det du føler og tenker på. Unngå å fokuser på at du er redd for hva de andre skal si eller mene om deg, men heller fokuser på det du ønsker å formidle. Dette er en øvingssak.

Vi er alle forskjellige og det er bra! Det er når det oppstår vanskeligheter man føler seg annerledes, du er i ferd med å gå fra ungdom til voksen og i løpet av denne tida justerer og fornyer du deg som menneske. Vi har noen artikler som kan hjelpe deg som ligger ved. Du kan også snakke med helsesjukepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom for råd og hjelp.

Ønsker deg masse lykke til:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 20.10.2021