Jeg føler meg så ensom, føler at ingen bryr seg...

Hei.

Det er trist å lese at du har det slik du beskriver. Det er tungt og vanskelig når en føler at ingen bryr seg om en, at en er ensom og føler seg usynlig.

Jeg forstår at det er vanskelig å snakke med noen om dette, og særlig også når du ikke føler du kan snakke med psykologen om det engang. Du vet du kan be om en annen behandler?

Men for at du skal få det bedre må du snakke med noen som lytter til deg. Du forstår allerede at noe må gjøres og første steget var å skrive hit. Det neste er å snakke med noen for å få de til å forstå hvordan du har det.

Kan du snakke med de hjemme om dette? Du kan vise de utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og eventuelt svaret her. Da slipper du å forklare så mye.

Du kan også snakke med helsesøster på skolen. Benytt samme metode med utskrift/skjermbilde. Da får du en fagperson som kan komme med gode innspill og spørsmål som kan hjelpe deg å bli bedre kjent med deg selv, at du skal ta mer plass og være tydeligere for de du har rundt deg, og deg selv.

Du kan begynne å arbeide med hvordan du ser på deg selv, selvfølelsen. Begynn å se den fine jenta du er. Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Begynn å ta mer plass. Rekk opp handa i klasserommet. La de høre stemmen din. Begynn å hevde deg selv, jobb med på bli tøffere. Hvis noen sier noe negativt, skal du se dem inn i øynene, holde blikket mens du selv er alvorlig. Se på dem. Sitt med rett rygg. Du kan tenke at du har et beskyttelses-skjold rundt deg, at ikke noe kan såre deg. 

Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er, vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Si til deg selv det du ville sagt til en venninne. Vær glad i deg selv og vær din egen beste venn.

Venner er viktige. Alle trenge minst en god venn. Du skriver ikke om du har en god venn/venninne. Hvis du ikke har det, er det å finne en god venn også noe du må ta tak i. Er det noen i klassen eller i andre klasser som du synes er greie? Ta kontakt. Finn på ting sammen. Ikke ligg hjemme på rommet ditt. Da kommer du ingen vei. Hvis det er vanskelig, kan du kanskje starte med en hobby. Det å finne en venn gjennom felles interesser er en god ide. Da har man hobbyen felles og har allerede da noe å snakke om.

Du er viktigst for deg selv! Snakk med de hjemme og helsesøster!

Du fortjener å bli sett for den du er.

Ønsker deg alt godt og lykke til !

Vennlig hilsen helsesykepleier