Skjelver av både koffein og adrenalin, er det vanlig?

Hei!

Det er helt vanlig å begynne å skjelve både hvis man har drukket mye koffein, og hvis man er adrenalin i kroppen (f.eks hvis man er nervøs, redd eller veldig forelsket osv..).

Koffein finnes i flere ulike drikkevarer som energidrikke, kaffe, iskaffe og te. Å drikke først og fremst energidrikke er noe vi fraråder ungdom å gjøre. Det er mye koffein og for de fleste en mengde som er for stor for kroppen. Det kan gi ubehagelige bivirkninger der og da, slik som problemer med å sove, hjertebank og skjelvinger. Dette går over så snart koffeinet er ute av kroppen (etter en halv dag ca). Drikker man derimot mye koffein over tid kan dette også ha langtidskonsekvenser.

Les mer om koffein hos barn og unge i denne artikkelen.

Hvis du kjenner at skjelvingen skjer veldig ofte og er ubehagelig så vil anbefale deg å ta kontakt med fastlegen din. Fastlegen kan undersøke deg og ta prøver, for å finne ut om det er en fysisk årsak til skjelvingen du opplever.

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog i ung.no