Jeg blir redd når jeg føler at jeg blir bedre.

Jente, 14

Jeg har slitt med psykisk helse siden jeg var 9 år og nå er jeg 14. Jeg er redd får og bli bedre fordi at jeg har levd så lenge med å ha det sånn. Jeg er redd får at jeg skal bli litt bedre men ikke helt bra så de rundt meg skal tro at det går bra nok sånn at det ikke er så farlig lenger. Jeg er også redd før og føle meg sånn her igjen og er derfor enklere og bare fortsette og ha det vondt. Jeg føler at jeg må prøve og fortsette og slite og ikke la det bli bedre. Jeg gjør ikke noe av dette får oppmerksomhet men jeg blir redd når jeg føler at jeg blir bedre pga er redd får og bli dårlig igjen. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre, har også prøvd psykolog men sluttet der pga dårlig kjemi. Problemet mitt er at jeg ikke tillater meg selv og bli bedre fordi at jeg er redd får at jeg ikke skal få det bra nok og plutselig slite igjen.

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss om hvordan du har det.

Du har slitt psykisk i mange år og er redd for å bli bedre. Det er veldig forståelig, siden det å slite er "normalen" for deg, så er "frisk" eller "bedre" litt skummelt og utrygt.

Å bli bedre innebærer kanskje en risiko for at de rundt deg kan tenke at du er bra og en risiko for å falle tilbake, men det er en risiko du er nødt til å ta. Å bli bedre kan også innebære å ha en styrke fra en erfaring du har fra du slet psykisk.

Nå er det viktig å venne seg til tanken på at du kan bli bedre og at det er bra. Det fortjener du og det fortjener dine nærmeste!

Etterhvert vil det å slite mindre psykisk føles som normalen. Men det tar tid. Du må tillate deg selv å være på utrygge "frisk" og minne deg selv på at det er bra og du fortjener det.

Husk at du kan fortsatt søke støtte og få omsorg selv om du ikke er psykisk syk - du bare har mindre behov for det - som jo er bra.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 2.3.2025