Jeg har lyst på oppmerksomhet og kjenne at andre bryr seg. Er det normalt?

Jente, 13

Hei! Vet ikke om jeg skulle ta trening og helse elr skolehverdag på denne, men det får bare være. Jeg har lyst på oppmerksomhet. At jeg får kjenne følelsen av at folk bryr seg. Jeg har lenge ønsket å feks, brekke et bein, for at folk skal komme til meg og si stakkars deg og sånt. For to uker siden, forstuet jeg beinet i gymmen, og begynte å gråte. Jeg måtte gå inn med ispose og støtte-bandasje til neste time. Folk spurte meg hva som skjedde og tok godt vare på meg. Ønsker å føle sånn hver dag, uten at jeg er skadet elr ønsker å bli skadet bare for å kjenne på den følelsen. Er dette normalt, og hva kan jeg gjøre for at jeg kan kjenne den følelsen, uten å være skadet?

Svar

Hei,

Det er helt normalt å ønske oppmerksomhet fra andre og å bli sett. Alle har behov for omsorg og medfølelse. Det er et grunnleggende behov for oss som mennesker. Omsorg fra andre gir oss både fysisk og psykisk trygghet. Den tryggheten gjør oss i stand til å utforske verden, lære nye ting og finne støtte når livet er vanskelig.

Omsorg skaper bånd mellom mennesker og gir en følelse av tilhørighet. Dette behovet går begge veier. Det er viktig både å motta og gi omsorg. For andre kan det oppleves provoserende hvis noen skader seg selv for å få oppmerksomhet. Det kan føles som om man «tar mer enn sin del». Hvis du søker oppmerksomhet på en uheldig måte, kan det føre til at andre trekker seg unna. De vil heller ikke oppfatte deg som en god venn dersom du ikke viser dem omsorg og balansen mellom hvem som får omsorg i relasjonen blir skjev.

Det er viktig å akseptere at det av og til er din tur til å «stå i skyggen» mens andre får oppmerksomhet. Men det er samtidig helt naturlig å kjenne på et ønske om at det var deg de viste omsorg og var opptatt av. Det er noe de fleste kjenner seg igjen i!

I stedet for å skade deg selv for å få omsorg, kan du jobbe med å gi omsorg til andre. Det vil gi deg gode relasjoner og omsorg tilbake. Å gi omsorg handler om å være genuint opptatt av hvordan andre har det, og hva de trenger.

Jeg håper dette gir mening for deg. Husk at det du føler, er helt normalt!

Vennlig hilsen

Psykolog, ung.no

Besvart: 18.12.2024