Jeg sørger, og føler meg utestengt av venner. Hva gjør jeg?

Jente, 15

Hei. Jeg sliter med å tro på vennskapet mellom meg og noen venner. Jeg har kjent en av de i over 13 år snart, og hun andre i 3 år, ca. De to er så utrolig gode venner at det bare blir de to ofte. Det er også bare de jeg er med på skolen enda jeg har mange flere venner, og da snakker de alltid om veldig uinteressante ting (tanning, bikinier, osv.) som jeg har 0 interesse for. Problemet er at jeg føler meg skikkelig utestengt nesten hele tida. Jeg har nylig sendt melding til en av de som har vært skikelog frekk i språket, og da ble vi bare veldig «distant». De har heller ingen tydelig respekt for min nylig avdøde mormor, som jeg fortsatt sørger over og er lei meg for. Virker som de tar det som om jeg blir sur på dem, som jeg jo ofte blir, men ikke alltid. Da vet de ikke hva de skal gjøre, og bare ser helt uvitende ut. De har null toleranse for å bli snakket til om slike ting, så jeg aner ikke hva jeg skal gjøre. De ler også av folk som sier de har det vanskelig inni seg men ser glade ut.

Svar

Hei.

Så trist å høre at du har mistet mormor.

Det er veldig forståelig at du ikke klarer helt å være glad eller interessert i overfladiske temaer og prat om det de andre er opptatt av nå. Du er i sorg og da tåler man mindre enn vanlig av venner som kan virke som om de ikke bryr seg.

Kan det være at du trenger en liten pause med tett kommunikasjon nå, og bruke mer tid med familien ?

Jeg skjønner det kan være ensomt på skolen, men nå er det vel også ganske krevende på skolen fremover. Snakk med læreren din om hvordan du har det.

Jeg foreslår for deg:

Snakk også med helsesykepleier på skolen eller foreldre om hvordan du føler det.
Tillat deg å sørge over mormor. Prøv å tenk: hva ville hun gjort i en slik situasjon med venner ? Kanskje hun ville tatt en pause fra de som ikke gir deg god energi og følelse.
De andre har kanskje ikke kjent på sorg før, eller kjente din mormor så godt. Det er vanskelig å vite for andre hvordan du ønsker de skal vise medfølelse. Det er lettere å late som ingenting.
Er det noen andre av de du kjenner du kan henge med på skolen?

Prøv å støtte deg på de voksne du stoler på som er der og forstår. Se artiklene under, om det er noe som passer for deg.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)

Besvart: 29.4.2026