Jeg selvskader SÅ mye og klarer ikke stoppe, hva kan jeg gjøre?

Hei kjære deg,

Tusen takk for at du forteller dette, det er veldig modig av deg.

Sånn skal du ikke ha det alene! Du fortjener hjelp, støtte og omsorg. Ikke minst fortjener du hjelp til å finne bedre løsninger for å takle de vonde tankene og følelsene du bærer på. Selvskadingen hjelper der og da, men det kan gjøre det verre på sikt fordi en må skjule arr.

Du har rett i at du ikke kan få fritak for svømming i all tid. Arr blekner med tiden. Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen. Hen kan hjelpe deg å komme ut av selvskadingssirkelen og finne bedre og sunnere måter å takle følelser på. Hen er veldig vant med å snakke om disse tingene. Hen kan også henvise deg videre i kommunen hvis du kjenner at du ikke har lyst til å snakke med akkurat helsesykepleier på skolen. Uansett hva du velger så håper jeg at du velger å fortelle dette til noen som kan hjelpe deg.

Jeg heier på deg fra sidelinjen!!

Vennlig hilsen helsesykepleier