Hvordan skjuler jeg arr når jeg skal i svømmehallen?

Hei

Arr blekner mer og mer med tiden, og blir til slutt knapt synlige. Det beste er å la de få heles i fred.

Når du ønsker å skjule de, kan du prøve med større hudfargede plaster eller silikonplaster på arrene. Det fins ruller med «teip» med silikon, og større plaster med silikon (silikon er et grunnstoff). Spør på apoteket, disse er reseptfrie. Eventuelt kan du prøve med foundation til huden.

Alternativet er badetøy med lange ermer og ben.

Mest av alt vil jeg be deg oppsøke noen å snakke med om selvskading, slik at du kan få hjelp til å finne andre måter å mestre det som er vanskelig for deg.

Helsesykepleier på skolen din, eller helsestasjon for ungdom kan være et godt alternativ for deg.

Jeg forstår at du ikke ønsker uønsket oppmerksomhet fra andre, eller vanskelige spørsmål. Men jeg tenker det beste likevel er å være åpen om hva du strever med. Da slipper du å skjule noe eller late som at alt er bra.

Begynn med å snakke med helsesykepleier, som kan hjelpe deg med hva du kan si. Og fortell det gjerne til dine nærmeste klassevenner, slik at de kan være en støtte for deg i svømmehallen.

Greier du å leve med arrene og la dem få være som de er og en del av deg og din historie og levde liv, er det kanskje det som tar minst energi og tankevirksomhet.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no