Hvordan skjule arr etter selvskading i mat- og helsetimene?

Hei

Takk for at du skriver til oss på Ung.no.

Mitt beste råd er at du snakker med læreren om dette slik at du får lov til å bruke en tynn langermet genser når dere lager mat.

Ellers kan du prøve med silikonplaster på arrene. Dette KAN hjelpe (det hjelper hos noen). Det fins både ruller med «teip» med silikon, og større plaster med silikon (silikon er et grunnstoff). Spør på apoteket, disse er reseptfrie. Ellers kan det kanskje hjelpe å prøve å smøre inn arrene med krem og massere huden der (det er ikke bevist, men noen mener det hjelper).

Ellers kan man prøve med større hudfargede plaster på kanskje, evt foundation til huden? Dette vil jo kun skjule arrene.

Viktigst av alt er at du snakker med noen om selvskadingen din, om du fortsatt gjør det, slik at du får hjelp. Enten foreldrene dine, eller om du synes dette er vanskelig at du oppsøker helsesykepleier på skolen eller går til fastlegen din, alternativt helsestasjon for ungdom. Disse har alle taushetsplikt og kan hjelpe og støtte deg og gi deg redskap til hva du kan gjøre når følelsene blir vanskelige.

Jeg legger også ved noen artikler jeg håper kan hjelpe deg.

Ta godt vare på deg selv!

Med ønske om alt godt.

Med vennlig hilsen helsesykepleier