Hvordan kan jeg skjule det?

Hei,

Det du selv kan gjøre med såret, er å rense det (med rent vann), klappe forsiktig tørt med rent håndkle/papir som ikke loer. Ta gjerne plaster på, slik at såret ikke blir skittent. Nå vet jeg ikke hvor du har kuttet deg, men bruk klær som dekker områdene, dersom det er mulig. La sårene være mest mulig i fred til de har grodd.

Dersom det blir arr etter at sårene har grodd og du ønsker å skjule de kan du prøve med silikonplaster på arrene. Dette kan hjelpe (det hjelper hos noen). Det fins både ruller med «teip» med silikon, og større plaster med silikon. Spør på apoteket, disse er reseptfrie. Ellers kan det kanskje hjelpe å prøve å smøre inn arrene med krem og massere huden der (det er ikke bevist, men noen mener det hjelper).

Ellers kan man prøve med større hudfargede plaster på kanskje, evt foundation til huden? Dette vil jo kun skjule, ikke fjerne arrene.

Kutting er et tegn på at man har det veldig vanskelig og for mange en måte å håndtere vanskelige tanker og følelser på. Selv om det kan kjennes ut som en effektiv strategi der og da er kutting svært problematisk på sikt og vil ofte bare føre til enda større vansker.

Det er fryktelig vanskelig å bryte ut av et slikt mønster på egenhånd og jeg blir opptatt av at du tar kontakt med noen som kan hjelpe deg med å finne mer hensiktsmessige strategier å regulere følelser på. Snakk med helsesykepleier på skolen din. Hun vil kunne hjelpe deg.

Jeg sender deg mange gode tanker.

Med vennlig hilsen psykolog