Skal ha svømming , bekymra for hva folk sier om arrene..

Jente, 15

så de neste 3 mandagene skal jeg ha svømming i gym. Og jeg har jwl masse arr på begge armene og begge lårene så det er helt umulig å ikke se det iks. Og d bare komme til å bli jwl ukomfortabelt fordi jeg vet at alle kommer til å stirre. og jeg ble helt sjokkert når løreren sa cu skulle ha svømming fordi det er det siste jeg vil på grunn avv arrene mine. Og ja d er etter selvskading. og samtidig då er d drit ukomf å dusje med andre jenter og jeg vil ikke at folk skal se på kroppen min😭 men når de ser på arrene ser de jo OG kroppen😭🔫Og jeg må ha karakter i svømming. jeg kommer til å liksom bli ekstra ekstra synlig og det vil jeg ikke. og jeg hørte at guttene i klassen sa såmn d er sykt trist å kutte seg selv. og jg bare føler at alle kommer til å judge mh eller tenke at jg lsm vil ha oppmerksomhet for det. Noe jeg absolutt IKKE vil. Og hvis d r kaldt der så blir arrene blå noe som gjør de mer synlig igjen. Og imorgen har jeg en prøve jg må egt øve til. Men jeg tenker bare andr ting

Svar

Hei.

Skjønner at du tenker på dette med svømming og arr, at det vil bli vanskelig å skjule de når du skal gå i badedrakt.

Og om ingen rundt deg er klar over at du har selvskadet, forstår jeg at det blir ekstra vanskelig.

Det er vanskelig å få dekket til arrene og spesielt når du skal i vannet. Og det blir veldig leit for deg om du lar være å bli med. Jeg synes kanskje du skal tenke på om du skal forsøke å fortelle andre om at du har selvskadet, men at du ikke gjør det lenger. Så kommer du de andre i forkjøpet og kan slippe ubehagelige spørsmål. Kanskje snakke med svømmelæreren først, jeg er sikker på at han/hun har vært oppe i lignede situasjoner tidligere og kan hjelpe deg.

Og selv om det er vanskelig så synes jeg du skal prøve å fortelle de der hjemme også om de ikke alt vet det. De blir kanskje lei seg eller bekymret, men samtidig er det viktig at de vet hvordan du har det. Å skulle holde på slike hemmeligheter kan gjøre en skikkelig sliten og stresset og man kan føle seg ganske så alene med alt det som man strever med. Og det vil nok komme nye situasjoner der du kan risikere at arrene blir synlige. Så ikke vær så redd for å si i fra. Husk det er en grunn til disse arrene, ingen har egentlig noe med hvorfor du har dem. Finn et godt svar om noen spør deg.

Noen steder kan man låne en lærergarderobe, du kan jo høre om det er mulig.

Helsesykepleier kan og være behjelpelig her og kan snakke med lærene dine og eventuelt foreldrene dine. Og det kan være fint å få litt hjelp med de tankene og følelsene som gjorde at du måtte kutte deg selv. Selv om du ikke gjøre det lenger så kan det være fint å få snakket med en voksen om dette.

Håper dette var til litt hjelp og jeg håper at du kan være med på svømmingen og slippe kommentarer fra de andre.

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 16.11.2025