Har arr etter selvskading, skal ha svømming, hva gjør jeg?

Hei.

Så flott at du klarer deg bra uten å selvskade, det synes jeg du skal være stolt av. Men jeg forstår at du er bekymret om du har arr som vil synes når du skal ha svømming. Og om ingen rundt deg er klar over at du har selvskadet, forstår jeg at det blir ekstra vanskelig.

Jeg synes du skal tenke på om du kanskje skal forsøke å fortelle andre om at du har selvskadet, men at du ikke gjør det lenger. Så kommer du andre i forkjøpet og slipper ubehagelige spørsmål. For om du bader i T-skjorte, vil du også risikere å få spørsmål om hvorfor du gjør det. Så snakk gjerne med svømmelæreren først, jeg er sikker på at han/hun har vært oppe i lignede situasjoner tidligere og kan hjelpe deg.

Og snakk med de hjemme. De blir kanskje lei seg eller bekymret, men samtidig er det viktig at de vet hvordan du har det. Å skulle holde på slike hemmeligheter kan gjøre en skikkelig sliten og stresset. For det vil nok komme nye situasjoner der du kan risikere at arrene blir synlige. Så ikke vær så redd for å si i fra.

Og ta en prat med helsesykepleier på skolen din. Her kan du få gode råd om hvordan du kan få sagt i fra. Dessuten hjelper det å snakke med noen når en går og bærer på vonde hemmeligheter.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no