Har tidligere selvskadet meg, og nå skal vi ha svømming, hva gjør jeg?

Hei

Så bra at du nå klarer å ikke selvskade deg lenger, det synes jeg du skal være kjempestolt av.

Men jeg forstår at du er bekymret om du har arr som vil synes når du skal ha svømming. Og om ingen rundt deg er klar over at du har selvskadet, forstår jeg at det blir ekstra vanskelig.

Det er vanskelig å få dekket til arrene og spesielt når du skal i vannet. Og det blir veldig leit for deg å skulke hver gang. Jeg synes kanskje du skal tenke på om du skal forsøke å fortelle andre om at du har selvskadet, men at du ikke gjør det lenger. Så kommer du de andre i forkjøpet og kan slippe ubehagelige spørsmål. Kanskje snakke med svømmelæreren først, jeg er sikker på at han/hun har vært oppe i lignede situasjoner tidligere og kan hjelpe deg.

Og selv om det er vanskelig så synes jeg du skal prøve å fortelle de der hjemme. De blir kanskje lei seg eller bekymret, men samtidig er det viktig at de vet hvordan du har det. Å skulle holde på slike hemmeligheter kan gjøre en skikkelig sliten og stresset og man kan føle seg ganske så alene med alt det som man strever med. Og det vil nok komme nye situasjoner der du kan risikere at arrene blir synlige. Så ikke vær så redd for å si i fra.

Helsesykepleier kan og være behjelpelig her og kan snakke med lærene dine og eventuelt foreldrene dine. Og det kan være fint å få litt hjelp med de tankene og følelsene som gjorde at du måtte kutte deg selv. Selv om du ikke gjøre det lenger så kan det være fint å få snakket med en voksen om dette.

Håper dette var til litt hjelp og jeg håper at du kan være med på svømmingen og slippe kommentarer fra de andre.

Lykke til

Vennlig hilsen helsesykepleier