Selvmordstanker og selvskader, hvordan fortelle dette til foreldrene mine?

Jente, 13

Hei. Jeg har selvskada og hatt selvmordstanker i et par måneder nå. Jeg har ikke sagt det til noen, men jeg vil si det! Jeg vet liksom ikke helt hvordan jeg skal si det til mamma eller pappa fordi jeg er veldig usikker på om de kommer til å tro på meg eller bli sinte eller noe. Går det kanskje an å få noen andre til å si det for meg? En lærer eller helsesykepleier eller noe? Jeg tror ikke jeg hadde klart å si det til dem selv, uansett om de hadde trodd må meg eller ikke.

Svar

Hei,

Så vondt å høre at du har det vanskelig. Jeg blir veldig glad for å høre at du ønsker å snakke med noen om dette, det er så viktig for at du skal få det bedre.

Det du lurer på er absolutt en mulighet. Du finner telefonnummeret til helsesykepleier på skolen din inne på skolen din sin hjemmeside. Send henne en sms eller ring henne. Du kan også møte opp kontoret hennes. Husk at det er ikke alle helsesykepleiere som er på skolen hver dag.

Noen liker å skrive ned de tingene de ønsker å si. Evt. kan du vise helsesykepleier det du har skrevet her og svaret mitt. Da kan dere ha en eller to timer sammen hvor dere finner ut av hvordan dere skal snakke med foreldrene dine om dette og deretter invitere de med på en time. Dette er ofte en veldig fin løsning.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 10.3.2025