I det siste har jeg slitt med matlyst og konsentrasjon

Hei!

Det kan være mange årsaker til at man har mindre matlyst i perioder. Det er normalt at matlysten varierer, og det trenger ikke bety at det er noe galt.

Når man spiser mindre vil det kunne gå utover konsentrasjon og energi. Lite mat gir lite energi, og da er det vanskeligere å konsentrere seg.

Jeg får ikke helt tak i om det er noe spesielt som gjør at du har lite matlyst. Noen ganger kan lite matlyst handle om at man ikke har det helt bra. Kanskje står man i noe vanskelig i livet, eller opplever mye stress.

Det aller beste er å snakke med foreldrene sine om ting som er vanskelig. Foreldrene dine kjenner deg godt og kan støtte og trøste deg hvis du har det vondt. De kan også hjelpe deg med å lage mat som du har mer lyst på, og passe på at du får i deg variert og nok mat.

Hvis du ikke vil snakke med foreldrene dine kan det vært et godt alternativ å snakke med helsesykepleier. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom om ulike ting. Du kan ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor.

Hvis dette vedvarer over tid kan det være lurt å ta kontakt med fastlegen din for å få en undersøkelse. Fastlegen kan ta blodprøver av deg for å se hvordan kroppen din har det.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier