Er det farlig å sove lite?

Hei

Ja det kan være krevende for kroppen å forsøke og fungere normalt når man sover lite. Det kan være du blir mindre fokusert og dårligere i stand til å gjennomføre oppgavene dine når du har søvnmangel. Du bør prøve å endre søvnvanene dine slik at du får nok søvn når du er lærling. Det er i flere tilfeller mulig å gjøre noe med situasjonen slik at man får bedre søvn.

Det som er viktig når man skal få normal søvn er å spise mat til faste måltider på dagtid og stå opp til samme tid hver dag, også i helgene. Snakk gjerne med fastlegen din eller helsesykepleier ved helsestasjon for ungdom om dette. Det finnes en rekke andre tips også, og det kan være lurt å få støtte av noen når du eventuelt prøver ut noen tips som kan hjelpe mot søvnmangel.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no