Gikk opp en kilo fra lørdag til mandag

Hei!

Det er helt naturlig at vekten varierer litt fra dag til dag, og gjerne også i løpet av dagen. En plutselig vektøkning på 1-2 kg skyldes vanligvis at du har en økt mengde vann i kroppen. Vannmengden i kroppen variere veldig ut ifra hva vi spiser. For eksempel binder karbohydrater mye vann og vil dermed også føre til at vekten din går opp forbigående.

Andre faktorer som kan føre til at vekten svinger litt fra dag til dag er endringer i tarminnholdet, hormonelle svingninger og saltinntak. Noen jenter går for eksempel også opp 1 kg når de får menstruasjon, og ned igjen etter perioden er ferdig.

Mange synes dette med kropp, mat, vekt og trening er vanskelig, særlig i ungdomsårene. Dersom dette gjelder deg, vil jeg råde deg til å snakke med noen om det. For eksempel foreldrene dine, helsesykepleier på skolen eller fastlegen din.

Du kan også lese artikkelen under.

Jeg håper dette var til hjelp!

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no