Er stresset for tanker om fremtid, valg, bli 18 år og ha voksenansvar

Jente, 17

Jeg er mye stresset og bekymret for tiden. Jeg fyller 18 i sommer, noe som skal være fint og gøy, men jeg synes det er ekstremt skummelt. Jeg vet ikke hvorfor, men har alltid synes forandring, ansvar og sånne ting er skremmende? Er det rart? Synes det er skummelt å være på vei ut i voksenlivet, er redd for at jeg ikke er klar, tenk om jeg ikke finner noe jeg liker å studere, eller ikke får venner, eller at jeg gjør dumme valg som kommer til å gjøre at fremtiden min blir dårlig. Å fylle 18 gjør også at jeg tenker mye over hvordan livet mitt har vært til nå siden jeg nå skal bli "voksen" og livet mitt har vært veldig fint, men merker jeg blir trist av å tenke at jeg nå skal bli voksen. Har mye tankekjør rundt dette og blir stresset når jeg må ta valg, sånn hva jeg vil gjøre etter vidergående, skaffe meg jobb osv blir veldig overveldet. Hva hjelper?

Svar

Hei du!

Så fint at du tar kontakt med et spørsmål/problemstilling som sikkert mange kjenner seg igjen i.

Hva som hjelper vil nok variere litt fra person til person men noen punkter dukker likevel opp i hodet mitt når du spør om det.

Det første jeg tenker på er som jeg skrev innledningsvis - at dette er noe mange kjenner seg igjen i. Det at du kjenner på at det er vanskelig med både overganger, voksenliv, ansvar, valg og alt som følger med er det mange som kjenner på.

Det blir så viktig å huske på at det er ikke noen sånn "magisk knapp" på 18års-dagen der det er forventet at du skal bli helt "voksen" eller "uavhengig" og at ting blir helt annerledes selv om det er slik at vi har satt en myndighetsalder i Norge som slår inn ved 18 år. Vi vil trenge andre trygge voksne, foreldre og venner i like stor grad den dagen vi våkner opp og er 18 år som dagen før - for å sette det litt på spissen. Det blir dermed kanskje ikke den helt store overgangen likevel selv om man selvsagt har mer spelerom til ting man kan få lov til i samfunnet og dermed også har flere forvetninger.

En annen ting å tenke på er også at det er helt forventet at du både kommer til å velge noe feil, gjøre noe feil, ikke ta "rett valg" med en gang både når det gjelder store tema som studier, kjærester, bosted osv. Dette er en del av det å leve og det er en del av det å være menneske. Det er slik vi må leve livene våre for å finne ut av hvor vi skal. Vi kan ikke vite alt på forhånd og det er rom for å både endre seg, ombestemme seg, bytte, flytte, si unnskyld og å starte om igjen. Jeg ville derfor forsøkt å tenkt at det er mye som blir til etterhvert og du kan ikke finne ut av alt med en gang.

Kanskje har du noen andre i klassen/vennekrets som du kan snakke med om disse temaene. Der finner du nok noen som har en klar tanke om hva de har lyst til etter fylte 18 og noen som ikke har peiling. De som ikke har peiling nå kan få peiling senere og de som tror de har bestemt seg kan ombestemme seg. Så her finnes det varianter og det kan være nyttig å snakke med andre om hvordan de tenker og føler om temaet - kanskje føler du deg mindre alene etter en slik samtale.

Jeg ønsker deg alt godt med livet nå og med fremtid og tenker at du kan puste med magen og ta en ting om gangen.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 22.1.2025