Klarer ikke tenke, hjernen full av tåke, vanskelig å forklare

Hei du!

Fint at du tar kontakt.
Ja, du har rett i at det var litt forvirrende. Og det kan hende at dette mest handler om at det kan være vanskelig å forklare skriftlig med avgrensede ord det man opplever. Uansett så høres det ut som at det er ganske kaotisk inni deg og at dette handler både om at tankene og følelsene er kaotiske. Det høres også ut som at du prøver å stenge det av med musikk og at det kan fungere en kort periode men at det blir som før etterpå.

Det vil nok ikke fungere på lang sikt å forsøke å bare stenge det du opplever ute med musikk. Det kan nok heller være lurt å fortelle fastlegen din om hvordan du har det slik at fastlegen sammen med deg kan utforske nærmere det du beskriver over. Kanskje er det noe med situasjonen din som gjør deg ekstra sårbar nå (f.eks mye stress, mye å tenke på, søvnproblemer, rus, vansker i relasjoner +++ mye annet). Slike ting blir viktige å ta med i vurderingen av hva som skjer og også for å finne ut hva som bør gjøres for å hjelpe deg til å få det bedre i tanker og følelser.

Et annet alternativ kan være å gå til Helsestasjon for ungdom der du bor.

Jeg ønsker deg masse lykke til!

Med vennlig hilsen psykologen