Er det normalt å snakke om sine egne følelser høyt når man er alene?

Hei

Så fint at du skriver til oss.

Du er ikke alene om å snakke med deg selv, de aller fleste av oss gjør det, noen gjør det ofte og noen bare iblant, Det er fint at du reflekterer over følelsene dine og hvordan du reagerer på dem. Det viser at du er i kontakt med hvordan du har det. Det at du får sagt det høyt kan gjøre det lettere for deg å reflektere over det som du tenker på. Det er din måte når det er vanskelig eller har skjedd noe. Og om det funker for deg så er det veldig bra.

At det noen ganger føles som om "noen andre prater" kan helt sikkert oppleves som litt ekkelt og skummelt, men det betyr nødvendigvis ikke at noe er galt. Når vi er i dype tanker eller føler oss overveldet, kan hjernen jobbe på måter som føles uvanlige. Ofte kan dette skje fordi vi har mange tanker som flyter rundt, og det er som om disse tankene tar over. Hvis du føler at det blir ubehagelig, kan det hjelpe å prøve å finne noen å snakke med. noen som du stoler på og føler deg trygg på. Helsesykepleier på skolen kan for eksempel være fin å snakke med eller noen er hjemme,

Håper dette var til hjelp

Vennlig hilsen helsesykepleier