Jeg har noen spørsmål om det å være paranoid

Jente, 18

Hei, jeg har litt spørsmål om det å være paranoid. Jeg har lenge følt at en eller flere da spesifike folk prater om meg eller at disse folka spesielt en av de, prater om meg og deler ting om meg får å få andre til og tenke anderledes om meg eller får å ødelegge får meg. Fikk disse tanke etter en veldig ille situasjon med denne ene personen i vinter situasjon førte til mye stress og prøvde å ta livet mitt flere ganger på den tiden. Det er ikke bare tanker om denne personen og situasjonen. Noen ganger når jeg er stresset og i andre situasjoner som kan stresse meg, så kan jeg føle at det er folk som følger etter meg eller snakker om meg og annet. Men når jeg er hjemme så roer det seg går det meste, kan noen gang tenke at folk prater om meg men tror egentlig akkurat det er vanlig å tenke når man er 18. Men resten gjør meg veldig redd. Men det går fint akkurat nå, så tenkte uansett å bare stille spørsmålet.

Hei.

Hvis du er veldig engstelig og redd, så kan paranoide tanker komme. Slike tanker handler også om frykt, du er redd for at andre snakker om deg eller forsøker ødelegge for deg.

Når du har hatt en vanskelig situasjon med noen, og de for eksempel har gjort noe stygt mot deg, så blir det selvsagt verre, for da ligger det antakelig en mistillit der. Det har tross alt vært sånn før at denne personen ikke har vært til å stole på.

Om du har hatt folk rundt deg som har behandlet deg dårlig, så kan det bli vanskelig å skille hva som er riktig mistillit, og hva som er paranoid. Det å bli paranoid betyr at hjernen din ser farer over alt, også der det ikke er noe farlig eller truende, for å beskytte deg.

Ofte starter det etter å ha blitt behandla veldig dårlig, altså en faktisk hendelse som var kjip, vond eller skadelig. Men så blir det sånn at du er redd og mistenksom generelt, og det fungerer ofte dårlig for oss. Da kan vi slutte stole på alle, og bli veldig ensomme. Det blir også veldig slitsom å være så redd hele tiden.

Jeg vil si at om du merker du kan begynne tenke på denne måten i flere situasjoner, så kan det bety at det er hjernen din som raskere begynner tenke slike tanker når den bli redd og sliten.

Det kan være viktig å snakke med noen om disse tankene, så du ikke blir gående alene med dem og tenker deg inn i vonde spiraler.

Det virker også som du har hatt vanskelige perioder, som det kunne være fint å snakke med noen om og jobbe for å legge bak deg.

Du fortjener trøst, støtte og hjelp, og om hjernen din raskt blir redd og paranoid er dette veldig viktig at du får. Det kan bety samtaleterapi, medisiner, i tillegg til råd og hjelp for å leve trygt og ikke omgås personer som skader deg eller behandler deg dårlig.

Du kan snakke med noen på helsestasjon for ungdom eller fastlegen din, eller du kan undersøke samtaletilbud i bydelen/kommunen der du bor.

Jeg legger ved noen artikler og lenker til deg også, og håper dette svarte på det du lurte på.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no

Besvart: 10.10.2026