Jeg er redd for å bli avvist…

Hei!

Jeg forstår at det er slitsomt for deg å være så redd for at du ikke skal bli likt. Jeg tror nok dette er en frykt veldig mange har så du er ikke alene om det og det er ikke unormalt. Du lurer på om det er ditt behov for å ha kontroll eller om du har en frykt for å bli avvist som gjør at det er slik for deg. Kanskje det kan være litt begge deler?

Når vi blir avvist så får vi en smerte og noen ganger kan denne smerten få oss til å føle at det er noe med oss som ingen vil ha. Det trenger selvsagt ikke være sannheten i det hele tatt men det kan føles slik for mange. Derfor kan det å sørge for at det ikke skal skje være noe vi gjør mer eller mindre ubevisst. Det kan f eks få oss til å gjøre alt vi kan for at noen skal like oss og ikke avvise oss.

Jeg vet ikke om det kan være slik for deg?

Mitt aller beste råd til deg er å snakke med noen om det du sier til oss. Ofte kan det å si det høyt gjøre at man får tilbakemeldinger som kan få oss til å føle det annerledes. Dersom vi er redde for noe så påvirker det også følelsene og da kan mye tolkes som avvisning uten at det er tilfelle. Da kan det være fint å ha noen som kan hjelpe med å korrigere tankene vi har.

Det som er fint er at du har en liten og god vennegjeng og det kan jo også være skummelt å tenke på at man kan miste noe man er glad i. Det å øve seg på og stole på at det er ok å kunne både være venner og samtidig ha sterke meninger kan gjøre at du slapper mer av rundt dette.

Har du noen du kan prate med? Foreldre eller andre voksne? Kanskje du kan snakke med vennene dine om hvordan du føler det?

Du kan også be om samtaler hos helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese. Kanskje du kan kjenne deg igjen i noe der?

Hilsen psykiatrisk sykepleier