Lurer på om hun sliter med angst. Vil ha servicehund.

Jente, 13

Hei, jeg tror jeg har angst, men er ikke sikker. På skolen kan tennene mine dirre i munnen og hjertet dunke fortere på grunn av forskjellige ting på skolen, jeg har ofte lyst til å bare vært hjemme og droppe skolen. Når jeg kommer hjem kan det samme skje på grunn av ting jeg tenker på. Jeg lurer på om det er tegn på at jeg har angst. Også lurer jeg på om det er noe som kan hjelpe meg med dette. Jeg skulle gjerne ønsket en servicehund som kunne vært med meg på skolen og som kunne hjulpet meg når dette skjer. Jeg vet de er trent opp til å lære meg til å slutte med angstanfallene mine. Jeg går på Privatskole og lærerne har med hund selv på skolen, så jeg vet det er greit å ha med hund.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan ikke svare deg på om du sliter med angst eller ei da dette mediet ikke egner seg for diagnostisering. Men det jeg kan si er at du beskriver en del symptomer som kan være forenlig med angst.

Det jeg anbefaler deg å gjøre er at du snakker med helsesykepleier om dette og at du viser helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Helsesykepleier og du vil sammen kunne finne ut om det er angst du sliter med og sammen kunne legge en plan for at du skal få det bedre med deg selv. Du treffer helsesykepleier enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Du bør også snakke med dine foreldre om det du sliter med. For dine foreldre kan være en veldig god støtte for deg når du har det vanskelig.

Dette er nyttig å tenke på når du får sterk angst:
•Du har en normal reaksjon, men i feil situasjon.
*Anfallet er ikke farlig. Du kommer ikke til å miste kontrollen, blir verken gal eller syk.
•Du skal tenke på hva som skjer i kroppen din eller hva som faktisk skjer rundt deg, og ikke hva du frykter skal skje. Du skal la redselen komme og gli over uten å kjempe imot.
•Du skal puste jevnt og rolig med magen. Trekk pusten helt ned til under beltestedet og hold inne 4-5 sek. før du puster langsomt ut igjen. Det hjelper også å puste inn og ut noen ganger i en papirpose.
•Du skal fortsette med det du har holdt på med når anfallet har avtatt.

Du kan ikke få servivehund på grunn av psykiske vansker. Servicehunder gis til de med funksjonsnedsettelser. Personer som har fysiske funksjonsnedsettelser og trenger hjelp med praktiske gjøremål, som for eksempel å hente gjenstander, åpne og lukke dører, hjelpe til med av- og påkledning kan få servicehund.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Håper at du fikk svar på det du lurte på selv om jeg ikke kunne svare deg på om det angst du sliter med eller ei. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 10.1.2023